Durante este proceso se contribuirá al desarrollo de las habilidades motrices y destrezas básicas socio-deportivas a través de la profundización de los deportes de formación.
DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:
- Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
- Reconoce el conflicto como una oportunidad para aprender y fortalecer nuestras relaciones
- Realiza y adquiere dominio en las capacidades físicas más relevantes de la resistencia aeróbica en cada una de las expresiones motrices
NOS INTERESA QUE ALCANCES A:
- Reconocer que la practica constante y sistemática de las expresiones motrices favorecen el aprendizaje de habilidades y el desarrollo de capacidades físicas.
- Realizar ejercicios para el desarrollo de las capacidades físico-motrices que contribuyen el mejoramiento de mi salud.
- Asumir responsablemente la práctica de la educación física como medios para la conservación y el mejoramiento de la salud
- Contribuir de manera constructiva, a la convivencia en mi medio escolar y en mi comunidad
AHORA RESPONDE:
¿Cómo evalúo y hago seguimiento a mi condición física y cognitiva a partir de la aplicación de pruebas específicas?
21-ENERO-2019
Hoy tuvimos actividad ludicorecreativa en el salón debido a que estaba lloviendo, durante ese tiempo dibuje una chica que saque de mi imaginación, debido a que soy muy bueno dibujando
4-FEBRERO-2019
Hoy tuvimos la primera prueba aerobica, consistía en realizar 40 sentadillas, flexiones y 10 sentadillas con salto.
Sentí dolor en el abdomen cuando llevamos 20 flexiones, no se a que se debió esto, toda la semana quede con mucho dolor
11-FEBRERO-2019
La prueba que realizamos hoy me dejo muy agotado ya que la repetimos 4 veces debido a que fallamos mucho durante esta, termine muy cansado por haberla repetido 4 veces, creo que hice un buen trabajo a pesar de lo agotado que estaba. Pero sentí ganas de vomitar, siempre que termino una prueba me da dolor en el abdomen o el estomago, espero que sea porque se me esta marcando el abdomen
18-FEBRERO-2019
La prueba de hoy fue aerobica, para mi fue un poco difícil ya que me dolía el estomago y el abdomen, pero nunca le doy importancia eso creo que tal vez sea por que se me esta marcando el abdomen, creo que debería investigar por que me pasa o esto o decirle a el profesor Chalo
4-MARZO-2019
La prueba de hoy fue muy corta, pero me dejo muy agotado, duro 10 minutos, cada 2 aumentábamos la velocidad. Me sentí muy cansado al final pero quede satisfecho con mi resultado individual y grupal ya que fue un gran trabajo y no tuvimos que repetir
11-MARZO-2019
Realizamos una prueba como la del 4 de febrero solo que esta vez hicimos 80 sentadillas, flexiones y 10 sentadillas con salto, me sentí muy mal cuando termine me sentía muy mareado sentía que todo me daba vueltas, tenia una sensación como si estuviese volando por lo cual me demore para comenzar a realizar mi actividad ludicorecreativa en la cual jugué volleyball
18-MARZO-2019
Hoy debido a la crisis ambiental generada por el mes de marzo nos quedamos en el salón analizando cuadernos, nada más logramos ver 15, 9 personas sacaron 1, 4 personas sacaron 2, 1 saco 35 y la nota más alta fue 45.
Salimos al patio a quedarnos sentados por el área de las macetas, prefiero eso a ver como seguían con mostrando los cuadernos, debido a que la moda o el dato que mas se repetía era 1